Le Tai Chi Chuan
L’équilibre du corps, la fluidité du mouvement, la paix intérieure
Qu'est-ce que le Tai Chi Chuan ?
Art martial d'origine chinoise, le Tai Chi Chuan est une pratique corporelle douce, rythmée par des mouvements lents, circulaires et harmonieux.
Plus qu’un simple enchaînement, chaque geste devient une méditation en mouvement, une invitation à l’ancrage et à la présence.
Cette discipline renforce l’équilibre, la coordination, la souplesse et favorise la circulation de l’énergie vitale (le Qi).
Pourquoi pratiquer le Tai Chi Chuan ?
Pratiqué régulièrement, le Tai Chi améliore la posture, réduit les tensions et calme l’agitation mentale.
Il est reconnu pour ses effets bénéfiques sur le stress, l’équilibre émotionnel et le sommeil.
En avançant dans la lenteur, on retrouve la justesse du geste, l’ancrage et l’écoute intérieure.
Une pratique accessible à tous
Le Tai Chi Chuan ne nécessite aucune condition physique particulière. Il s’adresse à tous les âges et à tous les niveaux.
En cours individuel ou collectif, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance bienveillante et apaisante.
Les mouvements sont simples, doux, et respectueux du corps. L’objectif : habiter pleinement chaque instant, avec fluidité et conscience.
