yoga du rire – Art de la pause

C'est quoi ?

Le Yoga du Rire est une approche thérapeutique douce et innovante, créée par le docteur indien Madan Kataria, qui a constaté les effets profondément bénéfiques du rire sur le corps et l’esprit..

Sans posture ni exigence physique, cette pratique mêle des exercices de rire à des techniques de respiration issues du yoga traditionnel. On y apprend à rire sans raison, librement, sans blague ni humour particulier – simplement par le souffle et la présence à l’instant.

Proposé sous forme d’ateliers collectifs, le Yoga du Rire invite à un moment de joie spontanée, dans un cadre bienveillant et chaleureux. C’est une expérience libératrice qui aide à retrouver son âme d’enfant, à relâcher le mental, et à se reconnecter à une légèreté parfois oubliée.

Et si le vrai lâcher-prise commençait... par un éclat de rire ?

Nous contacter

Pour Qui ?

Le Yoga du Rire est une pratique ouverte à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. Dès le plus jeune âge, chacun peut y trouver sa place, à son rythme.

Accessible et intuitif, il ne demande aucun prérequis, si ce n’est l’envie de se détendre et de se laisser porter par l’instant. Le rire naît naturellement, sans effort, sans performance, dans un cadre joyeux et bienveillant.

Parce que le rire ne connaît ni frontière, ni barrière, il devient un langage universel qui relie, allège, et invite à la rencontre de soi... et des autres.

Nous contacter

Pour quoi ?

Rire, c’est nourrir sa joie. Rire, c’est prendre soin de sa santé.

Le rire est une ressource intérieure précieuse, à la fois simple, naturelle et puissante. Il agit comme un véritable allié du bien-être, un anti-stress naturel qui apaise le mental, détend le corps et fait rayonner l’énergie vitale.

En cultivant le rire, on renforce notre capacité à accueillir les imprévus avec légèreté, à développer des pensées plus positives et à mieux traverser les émotions du quotidien.

C’est un chemin vers plus d’équilibre, de résilience et d’épanouissement personnel, à la portée de chacun.

Nous contacter

Le Yoga du rire

Une séance de Yoga du Rire dure environ 1 heure et alterne des exercices de rire, des respirations profondes et des temps de relaxation.

Portée par l’énergie du groupe et le célèbre rythme Ho Ho Ha Ha Ha, chaque séance est un moment joyeux de lâcher-prise.

Au programme :

✅ Échauffement doux : mobilisation du corps et de la voix
✅ Respiration consciente : inspirée du yoga traditionnel
✅ Libération des tensions : mouvements simples et ludiques
✅ Rires partagés : exercices collectifs et spontanés
✅ Méditation du rire : laisser le rire s’exprimer librement
✅ Relaxation guidée : retour au calme et à soi

Nous contacter